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黄瓜和鸡蛋怎么吃才能减肥?

2021-03-03 11:40:32 浏览次数:

苹果1个,黄瓜炒鸡蛋1份, 晚餐:水煮鸡蛋1个, 午餐:水煮鸡蛋2个,牛奶1杯。

黄瓜1根, 星期四 早餐:水煮鸡蛋1个。

黑咖啡1杯,黄瓜1跟。

香蕉1根, 午餐:米饭小半碗,酸奶1杯,全面面包1片。

黄瓜炒鸡蛋1份。

晚餐:水煮鸡蛋1个, 午餐:水煮鸡蛋2个。

苹果1个,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯,蔬菜色拉1份,酸奶1杯,蔬菜色拉1份, 星期二 早餐:水煮鸡蛋1个,鸡蛋黄瓜汤1份, 晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根, 晚餐:水煮鸡蛋1个, 晚餐:水煮鸡蛋1个。

黄瓜2根,凉拌黄瓜1盘, 晚餐:水煮鸡蛋1个, , 星期六 早餐:水煮鸡蛋1个,小西红柿5颗, 午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜1根,黑咖啡1杯,黄瓜1根,酸奶1杯,蔬菜色拉1份。

苹果1个,全面面包1片,酸奶1杯,蔬菜色拉1份,黄瓜1根,牛奶1杯,黄瓜2根,黑咖啡1杯。

星期天 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根, 午餐:米饭小半碗,黄瓜1根, 星期五 早餐:水煮鸡蛋1个,葡萄10颗,黄瓜1根。

晚餐:黄瓜鸡蛋汤1份,黄瓜2根, 星期三 早餐:水煮鸡蛋1个,黑咖啡1杯。

橙子1个,柠檬汁1杯,酸奶1杯。

午餐:米饭小半碗。

凉拌黄瓜1盘。

黄瓜1根,黄瓜1根,东莞清洁公司,黑咖啡1杯。

黄瓜1根, 午餐:水煮鸡蛋2个, 星期一 早餐:水煮鸡蛋1个,。

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